まぶたの周りの筋肉を鍛えて、目もとパッチリに。

★まぶたエクササイズ1
眼を閉じた状態から…
クッと眼をしぼるような気持ちでまぶたに力を入れ、3秒間キープ。
ゆっくりとまぶたの力を抜いて、自然な表情に戻す。
（3回1セット）

★まぶたエクササイズ2
眼を開けた状態から…
眉を動かさずに眼を見開き、3秒間キープ。
ゆっくりとまぶたの力を抜いて、自然な表情に戻す。
（3回1セット）

★まぶたエクササイズ3
眼を閉じた状態から…
眼を閉じたまま、ゆっくりと眉を上に上げ、3秒間キープ。
眉を自然な位置までゆっくり戻す。
（3回1セット）

★まぶたエクササイズ4
自然な状態から…
眉を上げ、眼を思いっきり見開く。
眉はそのままに、ゆっくりまぶたを閉じ、3秒間キープ。
ゆっくりと力を抜いて、自然な表情に戻す。
（3回1セット）

★まぶたエクササイズ5
あごをひき、上目づかいになるように眼球を上に向ける。
視線はそのままに、下まぶただけでまばたきを5回。
（このとき、上まぶたをそっと指で押さえると簡単です）