無意識についやってしまう爪噛み。荒れた爪が気になって、また噛んでしまいがち。まずは本気でやめたいと思うことが大切です。
いろいろ努力したけどやめられないという人は、ネイルサロンでスカルプチュア（付け爪）をつけてもらいましょう。爪を噛むクセを直したいと頼めば、うまく調整してくれます。スカルプチュアは硬くて噛めないので、習慣づけに効果的です。
スカルプチュアは時間が経つと浮いてくることがあるので、定期的にサロンでメンテナンスしてもらいましょう。