髪の毛は頭皮から生えていますよね？毛髪のコンディションが気になって、頭皮（スキャルプ）のケアはおろそかになりがち。適切なスキャルプ・ケアはフケの予防にもなります。
まずは適切なシャンプーで毛穴にたまった汚れを落としましょう。よく泡立てた泡の作用によって汚れを落とすのは洗顔と同じです。ただ、洗顔では皮膚に負担をかけないようやさしく洗うのに対して、シャンプーでは頭皮をマッサージするように適度な刺激を与えてあげた方が、汚れも落ちやすいうえ、血行促進の効果も期待できます。爪を立てず、指の腹で洗いましょう。
シャンプー剤をよくすすぎ流した後にリンスやコンディショナーを使いますが、毛先を中心に使い、頭皮には付かないようにします。